美《健康》杂志：盘点出10种食物疗法-LOL赛事投注平台

LOL赛事投注|1 .肌肉痛：不吃酸樱桃。 喝12杯酸樱桃汁可以避免肌肉疼痛。 酸樱含有抗炎酶，因此镇痛效果与布洛芬非常好。

2 .记忆力衰退不吃向日葵籽。 向日葵的种子含有维生素e，有助于保护大脑神经元免受水解，维持记忆。

我建议你每天不要吃12个向日葵籽。 3 .视力不好：不吃卷心菜。 卷心菜等绿叶蔬菜中含有的叶黄素有助于保护视力，减轻年龄相关性黄斑变性。

4 .肌肉损伤：每天不吃一个苹果。 苹果皮中含有熊果酸，有助于增进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉的生长很重要。 5 .不注意每天不吃一个鸡蛋。

鸡蛋中含有胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更集中。 6 .皮肤老化：不每天吃一个橙子，也不喝170克橙汁。

这些含有维生素c，有助于胶原蛋白的构成，维持皮肤的弹性。 7 .抑郁症：经常不吃糙米饭。 糙米等低碳水化合物和低热量食品可以控制感情，调节诱导感情的血清素。

熊：饭后喝一杯绿茶。 绿茶需要利尿，有助于避免体内不需要的体液，避免黑眼圈和眼袋。 9 .头发干涸：每天不吃菠菜。 菠萝叶含有维生素a和c，皮脂从头发袋中流出，有助于使头发变亮。

10 .浑身无聊：每天不吃一根香蕉。 香蕉不仅含有钾，还含有对能量的生成和积累很重要的镁。。

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